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Aquaforme

Vous voulez concilier remise en forme et convivialité, venez vous inscrire à un cours d'aquaforme. Contrairement aux idées reçues, les disciplines de l'aquaforme ne sont réservées ni aux séniors, ni aux convalescents. Les exercices sont étudiés pour cibler des zones précises du corps afin de le sculpter. Dans l’eau, l’absence de pesanteur permet de travailler en souplesse, sans risquer de se blesser. 

Pour les futures ou jeunes mères, il existe également des cours adaptés.

Tarifs : 

  • Aquaforme : 155 € par an (assurance comprise). Inscription à la MCAS (01 42 76 12 59)
  • Prénatal et post-natal : 100 € pour 10 séances. Inscription à la MCAS (01 42 76 12 59)

Facilités de paiement possibles ; nous consulter.
Certificat médical obligatoire au moment de l’inscription.
Pour plus d'informations sur la PAMA, qui dispense les cours : lien.

Jours et horaires :

  • Bassin école VITRUVE (62 rue Vitruve, Paris 20e, M° Porte de Bagnolet)
    Pré-natal le mercredi de 12h à 13h
    Aquaforme le mercredi de 13h à 14h          
    Aquaforme le jeudi de 12h30 à 13h30     
  • Bassin école Jean Dame (17 rue Léopold Bellan, Paris 2e, RER Les Halles)
    Pré-natal le mercredi à 17h30
    Pré-natal le mercredi à 18h30
    Post-natal et Aquaforme le mercredi à 19h30
  • Piscine St Germain des Prés (12 rue Lobineau, Paris 6e, M° Mabillon, St Germain des Prés)
    Aquatonic le lundi de 19h30 à 20h30
    Pré-natal le lundi à 18h30
  • Bassin école Cler (6 rue Cler, Paris 7e, M° Ecole Militaire, La Tour Maubourg)
    Pré-natal le jeudi à 19h15
    Aquaforme le jeudi à 18h30
  • Bassin Saint-Merri (16 rue du Renard Paris 2e, M° Hotel de Ville / Rambuteau)
  • Pré-natal le jeudi à 20h15
  • Aquaforme le mercredi à 18h30

*En fonction des places disponibles. Pas de cours pendant les vacances scolaires.

Mise à jour le 30/07/2020


*Dans le cadre de notre programme :Bouger, S'amuser, Respirer
Des rencontres basées sur la convivialité et l'entraide pour améliorer sa santé physique et mentale. 

 

Lieu Thème Jour Heure




Club Loisirs

Chorale

Le plaisir de se retrouver chaque semaine à plusieurs et de pouvoir chanter à l’unisson des airs célèbres de la chanson française empruntés, par exemple, à Charles Aznavour, Claude Nougaro,[...]

Conseil en jardinage

Vous cultivez, vous vous posez des questions sur l’entretien de vos plantes et de votre balcon / jardin ? un adhérent retraité, ancien  jardinier de la Ville vous reçoit en[...]

Histoire

Vous êtes férus d'histoire ? Venez assister à nos minis-conférences animées par des adhérents de la Mutuelle, qui viennent partager leurs connaissances. Les thèmes abordés sont variés et les échanges[...]

Jeux de société

L’atelier Jeux de Société permet aux adhérents de partager un moment ludique et d'apprendre et s'exercer à différents jeux. Le tarot est le jeu qui remporte le plus de succès mais[...]

Peinture

Venez déceler ou parfaire vos talents d'artiste ! Si vous avez envie de vous initier ou vous perfectionner à la peinture, l'atelier d'Evelyne ANDRE est fait pour vous. Vous y apprendrez[...]

Les Cafés sexo

Venez discuter, échanger vos points de vue, s'enrichir du partage des particpantes sur des thématiques en lien avec la sexualité, l'amour, les relations, dans un espace convivial. Lors de ces[...]

Les ateliers Cuisine

Sur votre pause déjeuner, venez apprendre et faire vous-même des recettes rapides et économiques. Vous repartirez avec vos préparations et pleis d'astuces santé pour manger équilibré avec plaisir.  -          Le Mardi[...]

Le Sommeil

Un sommeil de qualité contribue à préserver notre santé. Il est crucial pour de nombreuses fonctions biologiques (mémoire, apprentissage, immunité, métabolisme...) Vous, votre enfant, votre ado rencontrez des problèmes de[...]

Les Mardi Ecriture

A partir de propositions d'écriture variées, venez explorer la langue en toute liberté et renouer avec le plaisir d'écrire. Vous solliciterez votre sens de l'observation, votre imaginaire et votre mémoire[...]

Les soins Re-connexion

La socio-esthétique est une manière de prendre soin de soi dans une dynamique de bien-être global, en douceur. Elle est un moment de centrage, d'écoute, de toucher, de reconnexion à[...]

Feldenkrais

Une gym douce qui permet de redécouvrir spontanéité et plaisir de bouger. relâcher des tensions, soulager ses douleurs, gérer le stress. Cette pédagogie du mouvement est accessible à tous, à[...]

Gymnastique d'entretien

Cette gymnastique est adaptée aux possibilités de tous et toutes et permet d’entretenir ses muscles et sa respiration, et aussi de diminuer les risques d’ostéoporose, d’arthrites, de maladies du cœur[...]

Marche nordique

La marche nordique est un excellent sport d'endurance. Elle redonne du souffle et fait travailler 80% des muscles du corps (bras, abdominaux, cuisses, fessiers...) en douceur. Grâce aux bâtons, la marche[...]

L'Heure du conte

Venez partager un moment privilégié avec vos enfants. Tous les enfants (et les grands) aiment écouter des histoires. A la Mutuelle, nous nous faisons un plaisir d'éveiller les enfants à[...]

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