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Accueil > Santé et prévention > La santé au quotidien > Comment se protéger des fortes chaleurs !

Comment se protéger des fortes chaleurs !

Au sommaire de ce dossier

L'été est bien là et Météo France annonce une vague de chaleur dans les prochains jours. Voici les conseils simples à adopter par tous, mais surtout par les personnes fragiles les plus à risques : personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes… afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur.

Chez soi

  • Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif mais ne buvez pas d'alcool
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
  • Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée...)
  • Chez vous, fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais, afin de maintenir votre logement frais
  • Evitez les efforts physiques.

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