Ateliers Billetterie Théâtre, concerts et sorties festivesVisites et conférencesRencontres et événementsConcours photos Vacances
Vision-AuditionOffres Bien-êtreLa santé au quotidienLa santé au travailLa santé des femmesLa santé des enfantsDépistage - Vaccination
OptiqueAcoustique
La mutuelle proche de vousExercice de la solidaritéDroits et informations
Accueil > Santé et prévention > La santé au quotidien > Comment se protéger des fortes chaleurs ?

Comment se protéger des fortes chaleurs ?

Au sommaire de ce dossier

L'été est bien là et Météo France annonce une vague de chaleur dans les prochains jours. Voici les conseils simples à adopter par tous, mais surtout par les personnes fragiles les plus à risques : personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes… afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur.

Chez soi

  • Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif mais ne buvez pas d'alcool
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
  • Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée...)
  • Chez vous, fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais, afin de maintenir votre logement frais
  • Evitez les efforts physiques.

Sur le même thème

Les Infections Sexuellement Transmissibles

Une sexualité épanouie, un atout pour la vie.

Pour que le soleil reste un plaisir

S’enivrer de lumière et de soleil procure souvent un sentiment de satisfaction et de réconfort. S’il est bon de faire le plein de soleil, il[...]

Alimentation des séniors

Mme Corinne CLAIRON, diététicienne à l’hôpital Bretonneau, a animé une conférence le 12 février 2013, dont le titre était « bien manger pour bien vieillir[...]

Retour sur le Tremblement Essentiel et Parkison

Votre mutuelle a organisé en novembre dernier une conférence sur 2 maladies neurologiques : Parkinson et le tremblement essentiel. Le Docteur Bertrand DEGOS, du Département des[...]

Attention aux tiques !

Les belles et longues journées d’été donnent des envies de nature. Si vous optez pour une balade en forêt, ou une course folle dans les[...]

Partez de bon pied après une bonne nuit de sommeil !

Le sommeil occupe le 1/3 de notre vie. Il est très important puisqu’il permet au corps de récupérer de la fatigue de la journée et[...]

Vous souhaitez arrêter de fumer

1 million de fumeurs quotidiens sont parvenus à écraser leur dernière cigarette entre 2016 et 2017, selon des chiffres de Santé publique France. Focus sur[...]

L'incontinence

Aujourd’hui, on estime qu’il y a en France 5 millions de personnes qui souffrent d’incontinence, urinaire et/ou fécale. Contrairement à une idée reçue, les jeunes[...]

Dérouiller ses articulations

Une articulation est faite pour s'en servir ! Voici quelques mouvements à réaliser régulièrement et lentement, dans toute l'amplitude qu'offre l'articulation.

Le VIH/sida - Connaître son statut sérologique

Une sexualité épanouie, un atout pour la vie

Sexualité, plaisirs, relations, avancées en âge

Des films et des livres

Des gestes barrières aux gestes protecteurs

Les gestes barrières sont, aujourd'hui, en temps de COVID-19, plus que jamais nécessaires. Mais, la Mutuelle vous invite à les vivre comme des gestes protecteurs[...]

Comment entretenir sa mémoire ?

La mémoire est la fonction qui nous permet d’intégrer, conserver et restituer des informations pour interagir avec notre environnement. Elle rassemble les savoir-faire, les connaissances,[...]

APÉRO !!! avec ou sans alcool ?

Partout dans le monde, l’apéritif est considéré comme un digne représentant du savoir-vivre à la française. En effet, nous apprécions particulièrement ce moment de partage,[...]

Le Sandwich

Le sandwich est un repas phare en France et son succès ne semble pas près de s’arrêter.

Rechercher sur le site :