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La santé au quotidien

La Mutuelle Complémentaire est là pour vous donner des informations générales pour rester en bonne santé et avoir les bons réflexes et comportements.

Dénutrition - Episode 4 : L'activité physique

L’activité physique est un élément de la définition de la nutrition (une bonne nutrition est définie comme une alimentation adaptée et équilibrée ET la pratique[...]

Dénutrition - Episode 3 : L'importance de la santé bucco-dentaire

L’hygiène bucco-dentaire et la santé sont étroitement liées. On ne voit pas forcément au premier abord, tous les impacts qu’une bonne hygiène bucco-dentaire peut avoir. L’accès[...]

Dénutrition - Episode 2 : l'enrichissement dans l'alimentation

Beaucoup d’aidants sont parfois démunis face à la perte d’appétit de leurs proches. On n’est pas toujours des experts de la nutrition, avec des astuces[...]

Moi(s) SANS tabac & AVEC mon poids

Le mois de Novembre est le mois de l’arrêt du tabac. Mais arrêter, couper le lien avec le tube incandescent, n’est pas toujours simple et[...]

Coronavirus et produits chimiques : comment faire bon ménage ?

Le COVID nous a poussés à voir le nettoyage des surfaces et des mains sous un tout autre jour. Mais qui dit « nettoyage COVID »,[...]

Du BIO pour tous ?

Les nouvelles recommandations nutritionnelles nous suggèrent d’augmenter notre consommation de produits issus de l’agriculture biologique. Certains discours sont faciles à entendre, mais plus difficiles à[...]

La diététique dans le monde de la santé

La diététique est très en vogue en ce moment. Nous sommes de plus en plus nombreux à nous soucier de notre alimentation et nous prenons[...]

Le grignotage

J’espère que vous êtes prêt et bien assis(es) pour la lecture de cet article. J’ai envie ici, de bousculer quelques idées suite à de nombreux[...]

Un nouveau regard sur les addictions

Qu’est-ce qui causent l'addiction et la dépendance ? Comment pouvons-nous les surmonter?

Les modes de cuisson

La cuisson nous permet de consommer plus facilement les aliments et de mieux les digérer, mais elle détruit en partie les nutriments de l’aliment. Les[...]

Fromages & Saisons - Toujours la saison du fromage !

Le fromage… culture, patrimoine même, il est adoré par tous et à tous les âges ! Pour beaucoup d’entre nous c’est un élément indispensable du[...]

Le Sandwich

Le sandwich est un repas phare en France et son succès ne semble pas près de s’arrêter.

APÉRO !!! avec ou sans alcool ?

Partout dans le monde, l’apéritif est considéré comme un digne représentant du savoir-vivre à la française. En effet, nous apprécions particulièrement ce moment de partage,[...]

Comment entretenir sa mémoire ?

La mémoire est la fonction qui nous permet d’intégrer, conserver et restituer des informations pour interagir avec notre environnement. Elle rassemble les savoir-faire, les connaissances,[...]

Des gestes barrières aux gestes protecteurs

Les gestes barrières sont, aujourd'hui, en temps de COVID-19, plus que jamais nécessaires. Mais, la Mutuelle vous invite à les vivre comme des gestes protecteurs[...]

Sexualité, plaisirs, relations, avancées en âge

Des films et des livres

Dérouiller ses articulations

Une articulation est faite pour s'en servir ! Voici quelques mouvements à réaliser régulièrement et lentement, dans toute l'amplitude qu'offre l'articulation.

L'incontinence

Aujourd’hui, on estime qu’il y a en France 5 millions de personnes qui souffrent d’incontinence, urinaire et/ou fécale. Contrairement à une idée reçue, les jeunes[...]

Vous souhaitez arrêter de fumer

1 million de fumeurs quotidiens sont parvenus à écraser leur dernière cigarette entre 2016 et 2017, selon des chiffres de Santé publique France. Focus sur[...]

Partez de bon pied après une bonne nuit de sommeil !

Le sommeil occupe le 1/3 de notre vie. Il est très important puisqu’il permet au corps de récupérer de la fatigue de la journée et[...]

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